使用第五代禅修坐垫在十日的闭关课程上使用，可以说，感觉是非一般的好，这个上垫已经有了质的改变。虽然在生产过程中不断反复地试验，但没经过密集课程的检验可以说还是不能盖章保证了。

这里我提下以前使用的一些进口或者其他材料的使用情况，都出现过臀部的股骨与坐垫直接接触的到的那部分皮肤出现极其不舒适甚至影响课程。由于自身的臀部比较单薄（没什么肉），一般在课程中都会把这个部位的皮肤给磨出泡，直接的感觉就是火辣辣的，严重时候还长好多小小坐疮。

这个第五代坐垫，主要的改进就是在表面的这层材料上下了足够的工夫。经过多次的配料反复试验才定的型。与一般的海绵材料完全不同，夏天不会觉得热，冬天不会觉得冷。而且能够在很多的程度上支持起身体的重量，又不完全坚硬的特点又能让身体的压力从股骨的四周分散开去。配以大部分的弹性梯形椰丝作为支撑，人体不会因为柔软而感觉到摇摆不定。

在使用该型坐垫的整整十天中，臀部没有丝毫的不舒适的感觉。感觉特别舒适的是，臀部皮肤完全贴着坐垫表面，但又不是粘着。因此最合适的词语就是：坐在云端上。

因自己的脊椎错位，坐的时间偏长就会感觉麻疼，压迫的那种疼痛几乎干扰到自己的修行。在两年多前的第一次十天课程上，我几乎是无法忍受这种疼痛。在后来的几次课程中，也是臀部皮肤的刺痛和腰椎的疾病一直折磨着我的平等心。在半年前，感觉已经适合单盘，我就决定：在这次课程中，我必须使用单盘。而这个不经意的决定却给了我意料不到的结果。脊椎基本上不疼。只是第七天开始感觉到隐隐的疼，但这个疼还是可以接受。虽然疲惫了腰椎弯下去，但跟着我又能挺起来。因此个人感觉如果腰椎有损伤的朋友，用单盘会比散盘好。单盘时候向在上的那个脚的大腿根部把上垫放多点，在下那个大腿根部分的垫子移出点，整个人就极其平稳，原先的重心有点点的偏差都已经不见了。

资料来源：正信禅修网 http://www.zxff.net